[...] i rzuciłem w niego. Butelka uderzyła go w czoło tak, że stracił przytomność. Krew i atrament płynęły po jego twarzy. Zabrałem pieniądze z jego kieszeni i pobiegłem do domu. Kilka dni później przyjechałem do Kioto w Japonii. Wiedziałem, że nigdy nie mógłbym wrócić do swojego rodzinnego miasta bez nauczenia się choćby kilku sposobów [...]
Lipton91 to był temat ze zdjęciami z Iraku http://www.sfd.pl/Pare_s%C5%82%C3%B3w_o_Iraku-t393545.html Po tych cyrkach co były z fotkami na III zmianie na NK troche się obawiam zakładać temat o Afganie aby mi panowie z SKW do domu nie zapukali Jak jakaś dyskusja na temat afganu w C/S się bedzie toczyć napewno cos od siebie wrzucę
Hmm czy ja wiem czy niedojadam. Jem 2 pelnowartosciowe sniadania i 2 w pelniwartosciowe ale lekkie obiady i to wszystko w stalych godzinach po za kolacja ktora jest uzalezniona od godziny w ktorej wroce do domu. Na wiecej niestety mnie nie stac finansowo.
To wyglądało tak... wróciłem z domu - zjadłem na obiad ryż + brokuły + pierśz kurczaka. Że byłem zmęczony po kolokwium z matmy poszedłem spać. Obudziłem się około 18-19... Zjadłem omleta bo mnie jakoś taka ochota naszła... I się zrobiłem strasznie głodny na wafle :) I pojechałem w siną dal Najgorzej czuję się lądując w kiblu i wychodząc z niego i [...]
[...] która raczej nie pomagała mówiąc że wydziwiam z jedzeniem . Niestety przyszła jesień, szkoła i depresja (nic mnie nie cieszyło, spałem po 4-5 godzin dziennie, przychodząc do domu do książek, potem godzinny spacer i sen - monotonia po prostu mnie zabijała) raz na kilka dni też zajadałem się słodkościami (raz poszło kilka lodów naraz), gdy zjadłem [...]
[...] kawa niewiele pomaga - zawsze posłodzenie pomagało... Parafrazując słowa z innego forum mogę powiedzieć, że tylko siłownia daje mi siłę... na to, żeby się jakoś doczołgać do domu i iść spać... A więc wczoraj poszłam na zajęcia typu 'bar'. Dzisiaj rano byłam na siłowni. I tutaj dwa pytania: - dlaczego przy ćwiczeniach na nogi byłam w stanie od [...]
[...] to tyle ma być...OK:) miska dzisiejsza u góry. Obiad byłam zmuszona zjeść na mieście bo się kurde tramwaj wykoleił i cały ruch w centrum zamarł, a ja zamiast wrócić do domu na obiad w przewidzianej do tego przerwie musiałam sobie jakoś poradzić... No i nie mogłam sobie odmówić dwóch ziemniaczków.... ale tuńczyk był z grilla a poza tym dużo [...]
[...] w takim razie godzinę póżniej zadzwonilem do mojej,że zabieram ją po pracy do kina no i pojechaliśmy... w kinie dla mojej cola + popcorn,a dla mnie cola zero+orzeszki z domu :-) Co do diety musiałem zjeść dziś łososia,bo zapomniałem z domu wziąść kotlecików .. od jakiś 2miesięcy napiłem się również kawy po kolacyjce. Dzień uważam ze mega [...]
[...] Flexit, lecytyna, wit. D3, witaminy na noc: ZMA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d495f421985343c9800651025b1aabaa.png Trening: rolki, ok. 35 km (trasa ~18-20 + ~16-17km dojazd z domu i do domu) Nocny przejazd rolkarzy ulicami Krakowa, trasa: ../Content/img/noimage.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7dbda7e066fd400194c5d8fa8ec376ef.png 1. Jak zwykle super [...]
[...] moze rozpierac energia. Juz nieco pozno (choc u mnie godzina wczesniej niz w PL), wiec szybciutko podsumuje dzien. Przygotowuje dom na przyjazd gosci, wiec sprzatanie dolu domu wliczam do treningu- jutro gora. Dzien nieco zwariowany, wiec calodniowa rozpiska posilkow na Potreningu.pl nie byla moim priorytetem. Sniadanie: Chleb zytni niemiecki [...]
Night na pewno jest łatwiej, np. iść pobiegać w grupie niezależnie od pogody %-) 5.04 wtorek DNT Dziś bardzo leniwy dzień, nawet nie wychodziłam z domu. Pogoda koszmarna a maluch trochę przeziębiony, więc nie chciałam ryzykować. Aktywność praktycznie zerowa ;-) Wieczorem będzie rolowanie i rozciąganie.
[...] taka sobie laseczka krotka spodniczka dekolcik spory i mowi -jak mnie zlapiesz bede Twoja kolo zaczyna gonic biegnie za nia 2 godziny w koncu zlapal zrobil sobie, wraca do domu wchodzi na wage a tam 2 kilo mniej. na drugi dzien dzwoni czy maja cos innego sekretrarka mowi ze maja program 5 kilo w dzien nasz bohater dlugo nie myslac zamowil. na [...]
[...] po bandzie - pracę kończę zwykle o 20 ale trzeba było poprzewozić spinbike'i z jednej siłki na drugą, trochę łażenia po schodach to w górę to w dół , jazdy po mieście , do domu wróciłem po 23 styrany ale o dziwo mega zadowolony - coś mnie ostatnio pozytywny nastrój trzyma :D .Zdążyłem jeszcze chwilę pogotować i poprzerzucać trochę gratów/mebli [...]
[...] chyba wygląda zbyt podobnie do zwykłego makaronu i stąd moje podejście Wolę ryż brązowy, kasze - ale taki był ugotowany, a ja dziś czasu na nic nie miałem. Wracałem do domu w momencie jak powinienem coś jeść, a kolejnych 35 minut na ugotowanie ryżu poświęcić nie mogłem) Z warzyw dziś: ogórek, cebula, kapusta, brokuły, marchew. Trening [...]
[...] bo z doświadczenia wiem, że następne będą przychodzić o wiele łatwiej. Dziś były interwały, 5x(15+45) Później niestety byłem zmuszony do 10-minutowego powrotu rowerem do domu, odpocząłem kilka minut tylko, brak czasu. (i tak mam pewność, że trening cardio musi być masakrycznie ciężki). Jutro teoretycznie odpoczynek. Czuję się jednak wypoczęty [...]
[...] Jadłem w drodze na przystanek, dlatego brak warzyw i tłuszczu II śniadanie: - tuna - słonecznik Przekąska: - jogurt naturalny z ziarnami zbóż /to było w drodze do domu Kolacja: - serek wiejski - pierś z kurczaka - warzywa II kolacja: - serek wiejski - pierś z kurczaka - warzywa Tak, dokładnie taka sama. I tak, dziś węgle tylko w [...]
O Familii słyszałam,a o reszcie niestety nie DZIEŃ 58 – 11.05.2010 Od samego rana byłam w mieście, wróciłam do domu dopiero około 21 – bardzo nie lubię takich dni, bo nie mam kompletnie czasu dla siebie. Na szczęście zajęcia zaczynaliśmy trochę później i mogłam się wyspać. Na angolu już nie wytrzymałam i zwolniłam się z [...]
[...] miałam ostatnie zaliczenie. Zaczęłam wakacje Rano byłam na tym zaliczeniu, a po nim poszłyśmy z koleżankami do miasta uczcić koniec sesji. Po świętowaniu ruszyłam do domu, spakowałam się na trening i jechałam na matę. DIETA I posiłek – 8.30 Omlet z 50g płatków owsianych, trzech białek i jednego całego jaja II posiłek [...]
[...] Stojaki faktycznie będę musiał chyba znalezc inne, bo kilka cm może brakować, jak wróce do domu to sprawdze. Wiem, że za te 800zł mógłbym mieć z 8 miesięcy na siłowni, ale mieszkam w takim miejscu, że nawet gdybym chciał, to i tak nie za bardzo mam możliwość. [...]
[...] mogło być mniej, bo generalnie ograniczyłam jedzenie do minimum...w barszczu miałam kilka sztuk bezglutenowych uszek (nie policzyłam, bo nie wiedziałam jak) + po powrocie do domu od teściów tradycyjny przysmak przywieziony ze śląska tzw. moczka (mieszanka suszonych owoców i owoców z kompotów i zapomniałam, że też piernika }:-()...) Poza miską: [...]
RYWALIZACJA -"Pasibrzuchy vol.2" - ZAGŁOSUJ str.104!!
